风市穴：疏通经络，强筋健骨！

风市穴：疏通经络，强筋健骨！

风市穴，作为足少阳胆经上的重要穴位，在保健养生领域展现出重要的价值。

定位：在大腿外侧部的中线上，当腘横纹上7寸，或直立垂手时，中指尖处。

1.风市穴可以缓解因风湿、风寒引起的下肢不适等症状。通过刺激风市穴，可以加速新陈代谢，从而缓解肌肉紧张和炎性症状。

2.疏通经络，强筋健骨。风市穴作为胆经上的要穴，其畅通与否直接关系到下肢的正常运行。经常按摩风市穴，可以增强下肢肌肉力量，对于预防和改善腰膝酸软、行走无力等不适有着积极作用。

3.安神定志，改善睡眠。虽然风市穴主要作用于下肢，但其功能也能间接影响到人的精神状态。传统医学有“痛则不通，通则不痛”之说，经络的畅通有助于缓解身心压力，改善失眠、焦虑等问题。通过适当的刺激风市穴，可以帮助人们放松心情，促进深度睡眠。

参考资料；《中医预防保健调理师培训教材》--中国工人出版社出版。

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